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宝宝大便干燥吃什么食物可以缓解

时间:2019-10-07 03:50来源:未知 作者:admin 点击:
宝宝大便干燥怎么办 宝宝大便干燥,多因上火、饮食不当或者不良的排便习惯造成。为了缓解宝宝大便干燥症状,家长在给宝宝安排日常饮食时,应注意保持饮食清淡,让宝宝多喝水,在宝宝上火后要及时准确地治疗,可以给宝宝喝七星茶等凉茶下火。 1、饮食要清淡。

  宝宝大便干燥怎么办 宝宝大便干燥,多因上火、饮食不当或者不良的排便习惯造成。为了缓解宝宝大便干燥症状,家长在给宝宝安排日常饮食时,应注意保持饮食清淡,让宝宝多喝水,在宝宝上火后要及时准确地治疗,可以给宝宝喝七星茶等凉茶下火。 1、饮食要清淡。宝宝上火要多吃蔬菜、瓜果;少吃油炸、煎烤累的食品和巧克力、奶油等甜食。夏天对于桂圆、荔枝、芒果等热性水果也要少吃。 2、多饮水。宝宝早上起来就喝白开水,这样可以补充晚上丢失的水分,清理肠道,排除废物,唤醒消化系统及整体机能的恢复,清洁口腔等。半小时后再喝奶或吃主食,吃完后再喝几口水以清洁口腔。有些宝宝不爱喝白开水,也可以喝些果汁。 3、多摄取瓜果。中医认为,宝宝便秘的原因在于其体质燥热。因此,便秘的宝宝平时可以多进食瓜类水果,如西瓜、香瓜、哈密瓜等,以消除其体内的燥热。吃色深的水果可以预防便秘以及感冒等问题发生,如,芒果、黄桃、猕猴桃等深色水果富含维生素C,对于增强体抗力有很好的效果,而多吃水果可以促进肠胃蠕动,预防便秘发生。 4、注意补充纤维。如果宝宝平时讨厌吃蔬菜、水果,可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物,以增加其纤维质的摄入,从而促进其排便。 5、安全用药。宝宝上火一定要及时治疗,而且要选择药性温和的儿童专用药,目前妈妈们用的比较多的是三公仔小儿七星茶。三公仔小儿七星茶这类去火药物,是中成药,其中主要四味药:山楂、薏苡仁、淡竹叶、甘草均为药食同源,无副作用,安全有保证,而且口味甘甜适中,宝宝乐于服用。 宝宝大便干燥吃什么 西瓜雪梨汁 食材:西瓜1块、雪梨1个、水适量。 做法:西瓜去皮切小块,梨削皮切小块,一起把这两样水果块放入搅拌机榨汁,即可饮用。 功效:雪梨具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。 柠香杂果沙拉 食材:西瓜适量、哈密瓜适量、苹果1个、小番茄适量、梨子适量、黄瓜适量、柠檬1个、生菜适量、沙拉酱少许。 做法:将苹果、梨、西瓜、小番茄、梨子、黄瓜、哈密瓜洗干净,切成小块。将食材放入碗中,淋上适量的沙拉酱,挤一点柠檬汁调味即可。 功效:西瓜营养丰富,甜美可口,有宽中下气,清热解暑,止渴除烦及利尿等功效。 家常五彩豆腐 食材:南豆腐1盒、甜玉米适量、干香菇适量、胡萝卜适量、色拉油适量、食盐4克、生抽适量、香油少许、淀粉适量。 做法:干香菇用冷水泡发。胡萝卜去皮切丁,甜玉米掰粒。韧豆腐切成小块。炒锅烧热放油,先加入胡萝卜和香菇略炒,再加入甜玉米翻炒均匀。然后注入开水,放入豆腐块,水量以没过豆腐为宜,加入适量生抽、盐调味。盖上锅盖,炖煮10分钟,最后用水淀粉勾芡,淋几滴香油即可出锅。 功效:豆腐让人体对大豆蛋白的吸收和利用,变得更加容易,常食可增强抗病能力。 花菜小丸子 食材:西兰花200克、五花肉300克、食盐2克、淀粉5克、水淀粉20克。 做法: 1、将五花肉末倒入碗中加入2克盐拌匀,再加入5克干淀粉拌匀放置一边。 2、将西兰花洗干净,用手掰成小朵(可以焯下水再备用)。 3、带上一次性手套,取30克左右肉末,搓成圆球,将小西兰花朵插在上面。将所有的依次做好,整齐的码在盘子中。 4、将水烧开,放入消毒锅,放上菜,盖上盖子,大火蒸5—8分钟即可。中途不要掀盖。 5、蒸好后,将汤汁倒到一个干净的锅中,倒入20克水淀粉,勾个薄芡,然后将芡汁淋在蒸好的菜上即可。 功效:西兰花富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,促进通便和防治宝宝便秘。 以上是关于宝宝大便干燥怎么办 吃什么能缓解大便干燥的介绍。为了缓解宝宝大便干燥症状,家长在给宝宝安排日常饮食时,应注意保持饮食清淡,让宝宝多喝水。

  ulli饮食不良是引起宝宝便秘的首要原因。很多妈妈不注意宝宝饮食的合理搭配,只会关注什么是宝宝喜爱吃的,或是自己认为有营养的食物,而忽视了宝宝营养的全面摄入。当便秘悄悄地降临到宝宝头上时,很多妈妈还依然不明白为什么。/li/ul

  便秘是消化系统常见症状,粪便在结肠停留时间久了,水分被吸收,使粪便干燥,不易排出体外,对于幼儿来说,一旦发生便秘,会比成人更难解决,成人会主动克服由于便秘带来的排便不适,不会因此而拒绝排便,而是积极想办法解决排便问题,宝宝则不然,排便越难,宝宝越拒绝排,尤其当发生肛裂、痔疮时,由于排便导致肛门疼痛,...宝宝不敢排便,形成恶性循环。因此,避免宝宝发生便秘是非常重要的。 引起便秘的常见病因及应对方法 胃肠道内容物运动速度减慢 食物中的纤维素过少,或进食太少,没有足够多的东西刺激肠壁,使肠道蠕动减慢,粪便在肠道内停留时间延长,导致大便干燥,引起便秘。奶是婴儿的主要食物来源,幼儿饮食比较精细,不能食入较多的纤维素,容易发生便秘。 应对方法•以乳类为主要食物来源的婴儿,可给宝宝吃一些含有金银花、山揸、菊花、鸡内金等成分的保健食品。如清火宝、清凉伴侣、秋梨膏等。 •对于食量小,不喜欢吃蔬菜和杂粮的宝宝,要让宝宝适当增加运动量; •帮助宝宝进行腹部按摩,加强对肠道的机械刺激,使肠蠕动增加;•鼓励宝宝多喝水;•养成定时排便习惯。结肠应激性减退 正常情况下,结肠内容物刺激结肠黏膜,引起结肠蠕动。当结肠应激性减退时,尽管粪便已经进入结肠,甚至进入直肠,但并不能因此引起宝宝排便动作。引起结肠应激性减退的常见原因有:宝宝长时间处于紧张情绪中;妈妈突然上班,把宝宝交给保姆看管;刚刚送到幼儿园,产生分离焦虑;父母脾气不好,经常争吵;父母对宝宝管教过于严厉;对宝宝排便问题疏于管理,宝宝贪玩,即使有了便意也顾不上排,导致结肠对粪便刺激的应激性降低;高血钙也可使结肠应激性降低,所以,甲状旁腺功能异常,过多服用钙剂和促进钙吸收的维生素AD等,也可引起便秘。 应对方法•不要频繁更换宝宝看护人,妈妈上班前要不断和宝宝讲,让宝宝明白妈妈是去上班了,到时候就会回来,宝宝明白了这个道理,紧张情绪会得到缓解; •刚刚送到幼儿园时,妈妈要和老师保持良好的关系,每次解送宝宝时,最好和老师亲热交谈几句,宝宝知道老师和妈妈的关系很好,紧张情绪会缓解些,对老师产生信任; •给宝宝一个轻松、愉快的环境是父母的责任和义务,这一点不用所说,父母应该做得很好; •宝宝排便问题是需要管理的,定时提醒宝宝排便。 其他情况•有肠道易激惹综合征的宝宝,常常引起饭后肠痉挛性腹痛。慢性铅中毒、克汀病需要医学干预。 •防止宝宝发生便秘,护理好宝宝的小屁屁是预防肛门疾病的重要环节。大便后最好用清水冲洗,用纸巾沾干。 注意:一旦宝宝发生便秘,要及时处理,尽管不提倡使用开塞露,但如果宝宝该排便时没有排便,要积极采取措施,如腹部按摩,鼓励宝宝吃能够增加肠容积的食物,如香蕉、绿叶蔬菜、萝卜、红薯等,让宝宝跑一跑,陪着宝宝蹲便盆,让宝宝精神放松,如果所采取的方法都没有效果,就要使用开塞露或肥皂条,先让宝宝把大便排出来,再解决以后的问题,切不可一直拖着,一直到宝宝大便干硬的无法排泻,甚至把宝宝的肛门都撑裂了出血。有过这样的经历后,宝宝会恐惧排便。 能缓解便秘的食物 到了幼儿期的宝宝发生便秘的几率要比腹泻的几率大得多了。宝宝便秘治疗原则是食疗,而不是药疗,因为药疗难免会影响宝宝的胃肠功能,可能会导致宝宝腹泻,食疗的方法有很多,每个宝宝对食疗的反应都不尽相同,妈妈可根据宝宝的饮食习惯,为宝宝选找到能够使宝宝大便不干燥的食物。 •胡萝卜:胡萝卜有双重功效,缓解腹泻和便秘,妈妈很不理解,一种食物,有能缓解腹泻,有能缓解便秘,腹泻和便秘是两种截然相反的病,怎么可用一种食物呢?是的,胡萝卜的确即可缓解腹泻,有可缓解便秘,原因是:胡萝卜生吃性凉,有清热卸火之功效,熟吃胡萝卜性温,有止泻收敛作用,所以,要想用于便秘,应该让宝宝生吃胡萝卜,要想用于腹泻,应该让宝宝熟吃胡萝卜。 •红薯和花生:把红薯和花生煮熟,做成花生白薯泥给宝宝吃,对缓解便秘有很好的作用。 •蜂蜜与香蕉:早晨起来,给宝宝吃一根香蕉,六合生肖排列,然后喝一杯蜂蜜,可有效地缓解便秘。 •菜泥:芹菜、菠菜、韭菜等绿叶蔬菜煮熟剁成泥,可单独吃,也可和在面条或粥中。 •水果:香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、猕猴桃、白梨等可用于便秘宝宝,但橘子、苹果对便秘没有任何效果,橘子还有把干作用。 •黄豆:黄豆、芹菜、花生、胡萝卜放在一起做成菜食对缓解便秘有很好的作用。 •小米粥伴红糖是过去月子饭,宝宝吃了有缓解便秘的效果,你不妨试一试。 •清火类保健食品有很好的清食火,助消化作用,服用方便,可放在宝宝奶中,也可放在辅助食品中,或直接给宝宝吃。

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